Martintonの日々

今更ながら♪
歩きに変えて二年が経過しやっと、競歩の基本の何たるかが見えて来た感じです。所謂怪我の功名。
無理を強いて痛めた膝に負担をかけぬよう、身体全体のバランスに意識をはらって行ってます。
肩甲骨から繰り出す腕の強い振りの勢いに乗せる感じで、腹筋をしっかり使い腰を前後互い違いに大きく移動する形を作ると、全身が浮き上がったような感覚が得られるようになりました。
今思うと、始めた当初は競歩とは言い難い、ジョギングの残型とごちゃ混ぜスタイル。膝に迷惑をかけつつですから、スピードは今より数段出ました。
そして、今回の怪我前まで可能だった長距離競歩も、今は叶わなくなってしまいました。
しかし保って6キロがせいぜいですが、無駄なく身体を使い切るこの快感は、新境地だったりします。


まさとし
2015_6月 : comments (0) : trackback (x)
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