Martintonの日々

眠れぬ夜に。
ライヴの打ち上げ後等で、酔い疲れて倒れ込む時以外の僕は、無音は苦手です。
寝る前にラジオタイマーを70分セットしてベッド側に置き、照明を落とし天井を向き、深夜の喋りに意識を向けていると、大体いつの間にか堕ちとります。
タイマーが切れても寝れない時には再び70分のセットし、次に掛け布団を取ります。
ベッドの上でラッコのような形で身体を丸め固め、全身に力を入れ三十秒間。呼吸も止めて目一杯力みます。
直後に全身を緩め。鼻からゆっくり息を吸って、長〜くゆっくり鼻から吐き出すに合わせ脱力状態を作ります。
これを3セットか5セットで効果は訪れます。
昨夜は4セット終了辺りから記憶がプッ♪
めでたし!
一度お試しあれ♪

本日、お友達ユニットのライヴに、ゲスト出演します。
いつも必ず、お友達ユニットのお友達達だけで満杯になり席を出せないので、告知は控えています。


まさとし
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