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歌いまくり日☆
人生初の叩き歌い二曲（正調演奏に大緊張♪）を含め、お友達ユニットと楽しんでの１９曲！アンコールでは超満杯のお客さんみんな満面の笑顔踊り狂ってくれまいた☆   
27/Jun.2015 [Sat] 17:21
眠れぬ夜に。
ライヴの打ち上げ後等で、酔い疲れて倒れ込む時以外の僕は、無音は苦手です。寝る前にラジオタイマーを７０分セットしてベッド側に置き、照明を落とし天井を向き、深夜の喋りに意識を向けていると、大体いつの間にか堕ちとります。 タイマーが切れても寝れない時には再び７０分のセットし、次に掛け布団を取ります。 ベッドの上でラッコのような形で身体を丸め固め、全身に力を入れ三十秒間。呼吸も止めて目一杯力みます。 直後に全身を緩め。鼻からゆっくり息を吸って、長〜くゆっくり鼻から吐き出すに合わせ脱力状態を作ります。 これを３セットか５セットで効果は訪れます。 昨夜は４セット終了辺りから記憶がプッ♪ めでたし! 一度お試しあれ♪ 本日、お友達ユニットのライヴに、ゲスト出演します。 いつも必ず、お友達ユニットのお友達達だけで満杯になり席を出せないので、告知は控えています。  まさとし 26/Jun.2015 [Fri] 10:59
Ｔシャツ二枚重ね♪
ジョギングならば、この時期からのお約束は、玉のような汗の滴り！しかし、怪傑冷え性男の競歩はかなり地味♪ 汗はゆる〜く滲む程度でその都度、己が歩き進み造る風に乾かされ、張り合いに足りませぬ♪ 体熱を溜め、吹き出す爽快感を得る為、しかし長袖上着着用の必死感を避け、見た目軽やかなＴシャツ二枚重ね対応で、麦時間へ備えとるワタシ♪  まさとし 24/Jun.2015 [Wed] 23:30
久々の８km競歩な充実日♪
競歩での現段階膝保持力はせいぜい６キロ程度。しかし明日夜はリハーサル。 歩かないので今夜、膝ご機嫌を伺いつつ、無理側にほんの少し踏み込んでみました。 ひと頃と比べると、ややな回復傾向♪  まさとし 22/Jun.2015 [Mon] 23:50
湿気の季節真っ只中の中♪六本木アビーロード“REVOLUTION-9（レボキュー）”への沢山のご来場☆ありがとう！
    まさとし 22/Jun.2015 [Mon] 18:21
明日２１日は六本木アビーロード“REVOLUTION-9（レボキュー）”出演日！
20/Jun.2015 [Sat] 21:39
ＢＯＸのメンバーと♪
昨夜は、アーティストの凄さが競い合わず共存し共鳴する、とても素敵なイベントでした『ポールナイト vol.1』。久々のセット転換（他にもドラマーがいたので、音合わせで定めた位置にドラムを整える作業）に少し戸惑い、不必要な緊張もついでにステージに上げてしまったワタシ(笑)♪ でも終わってみれば、楽しいお祭りな記憶♪  まさとし 19/Jun.2015 [Fri] 23:46
昨夜、ＢＯＸと合奏唱日♪代官山‘晴れたら空に豆まいて’へのご来場のみなさん！ありがとう！楽しい時間☆
   まさとし 19/Jun.2015 [Fri] 13:57
明日（６月１８日木曜）‘ＢＯＸ’のゲストドラマーとして、代官山 晴れたら空に豆まいて に出演します。
ポールマッカートニー誕生日イベントに参加です。本日、豪華ＢＯＸメンバー全員との人生初リハーサル♪ リードギターのマー坊（田上正和君）とも初のお手合わせ日☆  まさとし 17/Jun.2015 [Wed] 23:45
今更ながら♪
歩きに変えて二年が経過しやっと、競歩の基本の何たるかが見えて来た感じです。所謂怪我の功名。無理を強いて痛めた膝に負担をかけぬよう、身体全体のバランスに意識をはらって行ってます。 肩甲骨から繰り出す腕の強い振りの勢いに乗せる感じで、腹筋をしっかり使い腰を前後互い違いに大きく移動する形を作ると、全身が浮き上がったような感覚が得られるようになりました。 今思うと、始めた当初は競歩とは言い難い、ジョギングの残型とごちゃ混ぜスタイル。膝に迷惑をかけつつですから、スピードは今より数段出ました。 そして、今回の怪我前まで可能だった長距離競歩も、今は叶わなくなってしまいました。 しかし保って６キロがせいぜいですが、無駄なく身体を使い切るこの快感は、新境地だったりします。  まさとし 15/Jun.2015 [Mon] 23:55
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