|
眠れぬ夜に。
ライヴの打ち上げ後等で、酔い疲れて倒れ込む時以外の僕は、無音は苦手です。寝る前にラジオタイマーを７０分セットしてベッド側に置き、照明を落とし天井を向き、深夜の喋りに意識を向けていると、大体いつの間にか堕ちとります。 タイマーが切れても寝れない時には再び７０分のセットし、次に掛け布団を取ります。 ベッドの上でラッコのような形で身体を丸め固め、全身に力を入れ三十秒間。呼吸も止めて目一杯力みます。 直後に全身を緩め。鼻からゆっくり息を吸って、長〜くゆっくり鼻から吐き出すに合わせ脱力状態を作ります。 これを３セットか５セットで効果は訪れます。 昨夜は４セット終了辺りから記憶がプッ♪ めでたし! 一度お試しあれ♪ 本日、お友達ユニットのライヴに、ゲスト出演します。 いつも必ず、お友達ユニットのお友達達だけで満杯になり席を出せないので、告知は控えています。  まさとし 26/Jun.2015 [Fri] 10:59
コメント
コメントはありません。
コメントする
|
|
Copyright © Masatoshi Ueda & Yellow Post All Rights Reserved.